na jakie

[...] na koncie 28(26 KO)-0-0 i walczył z Jamesem Smithem o rekordzie 19(14)-5(2)-0 o mistrzowskie pasy-już sam fakt,ze zawodnik z takim rekordem dostaje walkę o pasy świadczy ,jakie to były kiepsko obsadzone bokserskie czasy w PRIME Tysona,nie upatrywałbym tego w tym,ze rywale unikali Mike'a ,bo Mike w końcu spotkał się z i tak kiepska czołówka [...]

[...] w tyg aeroby itp ruch? Raczej wielu specyfików nie bedę łaczył, bo raz że to ryzyko, a dwa że drogo :) chcę cos konkretnego, co mocno spala, wypaca, i najważniejsze hamuje apetyt. Może pobudzać do działania. piszcie Panowie jakie efekty mieliście i po czym. Co do scorcha celowo go nie umieściłem na liście bo czytałem że słaby i przereklamowany.

Jak wyglądał ostatni trening który robiłeś i jakie efekty po nim ? Czemu chcesz zmieniać plan ? Dlaczego akurat trening 5x w tygodniu ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Tak jak pisalem wrzucam ankiete. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 52 (niedlugo koniec labedzia ;) -talia: 78 (jestem zadowolony, ze udaje mi sie to utrzymac!) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (z czego 2,5 regularnych treningow, a 2 z nastawieniem na wziecie udzialu w zawodach) 6. DIETA: -białko: 3.25g [...]

CIEKAWY ARTYKUŁ MYSLE ZE KAZDEMU SIE PRZYDA - zakwasznie organizmu mozna zmierzyc lub zbadac, a zmiana jedzenia przy zakwaszonym organizmie juz nam tak bardoz nie pomoze te kwasy trzeba jkos zneutralizowac. Zakwaszenie organizmu - ciche niebezpieczeństwo! Jak dochodzi do zakwaszenia? Jakie są objawy? Jak można temu zapobiec? Nadmiar kwasów a [...]

[...] miała miejsce w ich dziale. Jest to kolejny powód, dla którego szeregowi policjanci nie czują chęci do pracy. Należy jeszcze wspomnieć o fatalnych warunkach materialnych jakie panują w policji. Problemy dotyczą nie tylko np. maszyn do pisania czy komputerów, ale zaczynają się już na zwykłych długopisach. Jak wynika z przeprowadzonego wywiadu, [...]

[...] dawka w Twoim przypadku jest optymalna ? Co sądzisz o dzieleniu dawki Novo na rano/południe. ? Z myślą własnie o nakręceniu metabolizmu, podczas budowania masy mięsniowej jakie sygnały moga swiadczyć że dawka jest za duża/za mała? Za przekształcenie t4 do Rt3 odpowiedzialny jest zupełnie inny enzym. Thyroxine 5-deiodinase i na jego [...]

[...] wiem na ile on mi pomorze bo z tego co czytalem to wielu osoba bark wypadal rowniez po operacji dlatego zastanawiam sie o ile operacja zmniejsza szanse nawrotu choroby i czy wogule je zmniejsza. Mam rowniez pytanie jakie sa nastepstwa ciaglego wypadania stawu slyszalem ze prowadzi to do choroby zwyrodnieniowej stawu i ciekawy jestem co to oznacza

[...] nie bardziej niż w lewym . I teraz Pytania 1. Czy powinienem od razu udać się do lekarza czy poczekać parę dni i zobaczyć co dalej 2. Jeśli miałbym zrobić badania to jakie ?? 3. Jutro mam trening czy mogę, iść i wykonywać ćw. które nie będą angażowały barków lub w minimalnym stopniu? 4. czy są jakieś sposoby bym odróżnił czy to coś [...]

[...] pozwalają. Od rodzinnego pewnie też może być, ale taki rodzinny za wiele nie będzie wiedział o Twojej kontuzji. Możesz iśc prywatnie do dobrego fizjoterapeuty, on Ci powie jakie zabiego robić aby rękę usprawnić. Tylko czy on może wydać skierowanie na rehab to nie wiem. Może będziesz musiał coś pokombinować, uruchomić jakieś znajomości... bez [...]

[...] ze mnie mogli rehabilitować. Normalnie paranoja !!! teraz będę mial rehabilitanta w domu bo co zrobić. Pokazali mi dwa ćwiczenia z kijem i będę robił w domu. Podajcie jakie ćwiczenia co wy robiliście. Olga, do Ciebie mam pytanie. może będziesz wiedzieć jaka Ty miałaś niestabilność ?? Dwuosiową ?? Ja mam całkowity zakaz rotacji i ćwiczeń [...]

z tego co wiem to sa to rozgrzewajace mascie.. hmm z tego co wiem nie zaleca uzywania sie masci rozgrzewajacych, mialem raczej na mysli chlodzace.. a jakie jest wasze zdanie na temat masci końskiej??

Także jestem pod wrażeniem cen jakie teraz płaci się za operacje... jak słyszę o 2000-3000zł to taniocha:) ja płaciłam 10tyś zł w sport-klinice w Żorach na Śląsku. Drugą operację miałam w pełni refundowaną i zrobioną tydzień po wizycie, natomiast na pierwszą mimo, że zapłaciłam musiałam czekać ponad miesiąc. Dziwne mają reguły, ale cóż hehe ;P [...]

[...] gipsu zakladalem przez kilka dni ale zwykly bandarz elastyczny poniewaz reka byla tak sztywna az dziwnie czulem sie bez gipsu i balem sie ze moze wypasc. A z nia mozesz bez problemu wykonywac cwiczenia z guma itp. Ale zrozumiesz ze odrazu nawet z takimi cwiczeniami bedzie trudno.. Zastanawia mnie jakie cwiczenia na obreczach chcesz wykonywac.

[...] pilke i bardzo bolalo poszedlem do lekarza powiedzial ze mozliwe ze uszkodzilem tkanki miekkie badz wybilem tylko bark wyslal mnie na USG, zaniedlabelem leczenie i za kilka miesiecy zwichnolem bark... Cwiczenia na pewno pomoga tylko najpierw udaj sie do lekarza niech stwierdzi co Ci sie konkretnie stalo i jakie cwiczenia mozesz wykonywac ...

byly chyba dwie osoby na forum ktore mialy artro bez kotwiczek i zyja takze chyba dobrze :P Nie martw sie i nie przemuj na zapas. Poki co siedz w ortezie i mysl jakie wszystko bedzie za***iste jak juz skonczysz ta przygode :D

Pewnie dostales plyte CD z wynikami. Pojedz z nia do Bielska Bialej do kliniki sw. Lukasza albo do sport-kliniki w Zorach. A rodzicom powiedz, zeby przeczytali to forum. Jak zobacza jakie sa cyrki to sie zainteresuja. btw. boli Cie od noszenia na plecach? moze nosiles tylko na tym zwichnietym ramieniu? pzdr

[...] i zerwany wiezozrost, jetem juz po operacji, bark byl ustabilizowany drutem przez 6 tyg. mocno stracilem na mesie w calej rece i szczegolnie bark. nie moge jeszcze cwiczyc z duzymi obciazeniami a chcialbym jaknajszybciej wzmocnic i przybrac na masiew okolicy barku. jakie suple beda dobre przy cwiczeniach z malymi obciazeniami?? z gory dzieki

[...] kilkaset stron i wszystkie jej dotyczą. Wybicie barku może bardzo szybko powrócić jeśli zbyt dużo zostało uszkodzone podczas pierwszego urazu. Zwichnięcie barku to nie byle jakie złamanie! Warto o tym duuużo poczytać lub udać się do lekarzy związanych ze sportem, w którym dochodzi to tego urazu. Moja przygoda z leczeniem barku zamknęła się po [...]

[...] po którymś zwichnięciu wszystko było już tak rozciągnięte, że rano szedłem do pracy i tylko trauma zostawała po nocnej akcji, czyli samonastawianiu. sidiromek – zależy jakie ćwiczenia, biegać, jeździć na rowerze, robić brzuch czy przysiady można wcześniej niż się podciągać na jednej ręce. Ćwiczenia rehabilitacyjne po 8 tygodniach od [...]